Quel accessoires choisir pour la randonnée ?

Partir à la découverte de nouveaux horizons, explorer de nouveaux sentiers, après une semaine de travail chargée, ou bien pour le plaisir de l'effort.

Quels que soient vos motivations, votre matériel est indispensable et ne doit pas vous encombrer. Découvrez la façon dont un randonneur doit s'équiper.

Définir son type de randonnée

Pour savoir quel équipement prendre, il faut déjà savoir ce que l'on va faire. Définissez votre type de randonnée en fonction des :

Caractéristiques de l'itinéraire : durée, distance, dénivelé, technicité.

Conditions : climat, saison, météo.

La durée d'une randonnée

Le matériel indispensable ne change pas trop pour une randonnée de quelques heures ou une randonnée à la journée (à part la quantité d'eau et de nourriture à emporter), par contre les choix sont différents dès que vous prévoyez de marcher plusieurs jours.

Tente, sac de couchage, réchaud ? Plats lyophilisés ? Vêtements supplémentaires ? 

Selon vos types de randonnée tout ce matériel supplémentaire sera indispensable.

Distance et dénivelé

Plus la durée, la distance et le dénivelé sont importants. Plus l’ itinéraire sera long, alors il faudra vous alléger.

Chaque gramme gagné sera une économie d'énergie et de confort pour les jambes.

Technicité

Préparez bien votre itinéraire pour ne pas vous aventurer dans un terrain trop technique. Utilisez Geoportail, pour consulter gratuitement sur Internet toutes les cartes topographiques de France. Les cartes éditées par l’institut national de l’information géographique et forestière (IGN) sont très détaillées et particulièrement appréciées des randonneurs.

Climat, saison et météo

Important, les conditions impact particulièrement vos choix de vêtements :

• Le climat : très différent entre le bord de mer et la montagne.
• La saison : Les conditions peuvent-être très différentes sur un même itinéraire (présence de neige, froid ou chaleur, etc...).
• La météo : connaitre la météo pour le jour J ou pour la période de votre trek. A la moindre instabilité, vous devrez prendre des vêtements supplémentaires.

Le matériel indispensable en randonnée ?

• Chaussures de randonnée
• Sac à dos de randonnée
• Vêtements adaptés à la météo
•  Lunettes, casquette, crème solaire (protection solaire)
• Système d'hydratation et des vivres
• Matériel d'orientation : smartphone avec cartographie, carte IGN, boussole, altimètre, GPS.
• Trousse à pharmacie, couverture de survie, couteau multifonction, lampe frontale, téléphone portable. (secours)

Adapter son matériel au type de randonnée

Après avoir défini quel type de randonnée vous allez pratiquer, il est temps d'adapter votre matériel :

Equipement

• Chaussures : adaptées à votre pratique et à votre état de forme.
• Sac à dos : volume de 10 litres pour les randonnées de quelques heures et jusqu'à 80 litres pour les treks en autonomie.
• Système d'hydratation : poche à eau, gourde ou flasque toujours à portée de main.

Option :

• Bâtons de marche : pour les forts dénivelés et si vous en avez l'habitude.
• Housse de pluie : rain-cover, sur-sac à mettre sur votre sac à dos en cas de pluie.
• Tente, sac de couchage et matelas de sol : pour plusieurs jours sans refuge.
• Serviette microfibre pour la toilette.
• Réchaud, popote et couverts : si vous marchez plusieurs jours en autonomie.
• Baudrier, corde, mousquetons : si vous partez sur une randonnée particulièrement engagée.

Vêtements

• Chaussettes : afin d'éviter les ampoules et les douleurs aux pieds.
• Short ou pantalon selon la météo. Il existe aussi des pantalons convertibles en short.
• Sous-vêtements respirants
• Vêtements plus chaud ou petite doudoune pour les fraîcheur du matin ou du sommet.

Option :

• T-shirt de rechange après avoir transpiré.
• Sous-vêtements de rechange.
• Veste coupe-vent.
• Doudoune : indispensable au fond du sac. 
• Casquette, chapeau ou bandeau, bonnet selon la météo.
• Gants : en cas de froid.

Alimentation, hydratation

Emporter au minimum 1 litre d'eau. Privilégier les sacs à dos avec des systèmes d’hydratation adapté.

Augmentez la quantité d'eau en cas de forte chaleur et d'absence de points d'eau sur le parcours.

Systèmes de filtration ou les pastilles type micropur sont utilisés lors de treks isolés. Repas lyophilisés pour les treks en autonomie ainsi qu'une ration de petit-déjeuner.

Mangez régulièrement afin d’éviter les hypoglycémies et autres "coups de fatigue".

Orientation

Connaître votre itinéraire à l'avance et récoltez un maximum d'informations. 

• Votre smartphone application GPS (iPhiGéNie, ViewRanger) et télécharger les carte à l'avance pour une lecture hors-ligne
• Une montre GPS : privilégiez les modèles avec un altimètre barométrique
• Une carte topographique type IGN Top 25
• Une boussole et un altimètre (bien que de moins en moins utilisés au profit des smartphones ou montres outdoor)

Sécurité et premiers secours

Avoir son kit de secours et connaître les gestes de premiers secours sont indispensables.

• Lunettes de soleil et crème solaire.
• Trousse de premiers secours adaptée
• Une couverture de survie
• Un couteau multifonction
• Une lampe frontale (un modèle de secours au fond du sac)
• Un téléphone portable chargé avec les numéros d'urgence enregistrés.
• Une carte d'identité ainsi qu'un papier comportant les numéros des personnes à prévenir et les éventuelles pathologies ou traitements en cours. Ces informations sont très utiles en cas d'accident.

Toujours prévenir au moins une personne de votre itinéraire. Ces précautions simples peuvent s'avérer capitales en cas d'imprévu.

Option selon les conditions :

• Briquet / Allumettes par temps froid. Attention à la réglementation en été.
• Batterie supplémentaire pour le téléphone et le GPS.
• Radio / Téléphone satellite / balise GPS en cas de randonnée très isolé.

Hygiène

• Paquet de mouchoirs (léger et très utile)
• Anti-moustiques 
• Anti-tiques
• Sachet pour rapporter tous vos déchets et ceux des autres.